C'est la raison pour laquelle le fait de boire un verre d'eau ou un bol de soupe avant de manger coupe la faim.
这就是为什么之前我们要一杯水或一削减饥饿的原因。
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D'une part, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.
一方面，纤维，可以有效的防止饥。
Il libère seulement plus d'insuline, ce qui coupe la faim et augmente le sentiment de satiété.
只会释放更多的胰岛素，从而减少饥增加饱腹。
Ensuites, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.
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划词翻译
详细解释
之前我们要
一杯水或一
削减饥饿的原因。
纤维，可以有效的防止饥
。
只会释放更多的胰岛素，从而减少饥
增加饱腹
