Mantén una alimentación muy ligera antes de acostarte.

9、睡前清淡的食物。

Digamos que no es la tarta de queso más ligera del mundo.

可以说这不是最清淡的奶酪。

Pero te aconsejo tomar alimento ligero y beber mucha agua.

但是我建议清淡的食物，多喝水。

No es para tanto. Pero le aconsejo tomar alimentos ligeros y beber mucha agua.

还不至于。但是我建议您饮食要清淡，并且多喝些水。

Se suele servir junto con arepas asadas y sazonarse con insulso.

这道菜通常与烤玉米饼搭配食用，并用清淡的调味调味。

En España, el desayuno suele ser más ligero que en otros países, como el Reino Unido.

在西班牙，相比其他国家，比如英国，早餐往往会更加清淡。

Así que si estás en la onda de la alimentación sana preferirás tener un desayuno o almuerzo light.

因此，如果喜欢健康饮食，会更喜欢light（清淡）的早餐或午餐。

Comes algo ligero, una ensalada, un bocadillo, algo no demasiado pesado y vuelves, vuelves a trabajar ¿no?

清淡的东西，沙拉，三明治，不太重的东西，然后回来，回去工作，对吧？

" Es un menú que no es muy pesado y a la vez gusta mucho porque son platos frescos, ligeros" .

“这是一份不是很重的菜单，同时很受欢迎，因为它们是鲜、清淡的菜肴。”

Por ejemplo, en invierno, tienden a comer platos calientes como las sopas, mientras que en verano, las comidas suelen ser más frescas y ligeras.

比如，冬天人们更倾向于热菜，比如汤，而在夏天，饭菜往往更凉，更清淡。

Esta palabra inglesa traduce literalmente liviano o ligero y hoy en día se usa frecuentemente en contextos de comidas y dietas saludables y bajas en grasa o calorías.

这个英语单词的字面意思是清淡，如今常用于指健康、低脂肪或低热量的膳食和饮食。

Ordenó un desayuno sobrio al camarero de blanco impecable, que estaba al servicio personal del capitán, pero no mandó el recado de que vinieran a buscarla.

她向穿着一尘不染的白色服务员为船长私人服务的服务员了一份清淡的早餐，但她没有派人来接她。

En enero voy a cambiar la avena por el pan y quitarme del pan parar un poquito, beber menos, y tomar cremas y cosas mas ligeras para deshinchar.

一月份我打算把燕麦片换成面包， 暂时停止面包，少喝水， 奶油和清淡的东西来减少肿胀。

Si las familias se reúnen al mediodía, las cenas son más ligeras. Por el contrario, si los niños comen en el colegio y los padres en el trabajo, se cuida más la alimentación a la hora de la cena.

如果家庭聚会是在中午，那么晚餐就会非常清淡，相反，如果孩子们在学校了午餐，父母也在工作中进食，那就会在晚餐时间非常注意食品问题。