Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

症患者的睡眠可能会受到严重干扰，从而导致眠。

No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续频的眠症。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，眠会诱发疾病，或者反过来说，这些疾病会导致眠。

Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

但是如果大家有眠问题的话，有一小方法教给大家。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的眠病例都有这原因影响。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

患有眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

这些影响会造成许多不后果，比如眠，疲倦，注意力不集中，有的时候，还会造成恍惚。

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的眠，你可能会出现“调解性眠”。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，这神经网络活动起来是正常的，虽然过度活动或者活动不佳会造成眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

他们学会了不要相信任何人，成年后常常患有、眠和社交焦虑。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则会受头痛、眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的影响。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

En él una leyenda habla de un rey que padecía de insomnio, y llamó a un famoso cuentacuentos para que le relatase fábulas cada noche.

其中一传说讲到一位国王受眠症的困扰，于是找来讲故事的人为他每晚讲一寓言故事。

Finalmente, el insomnio puede ser a causa de un trastorno del sueño como el síndrome de piernas inquietas, sonambulismo o apnea del sueño.

最后，眠可能是由不宁腿综合症、梦游或睡眠窒息等睡眠障碍引起的。

Cuando duermes el cuerpo baja el ritmo para no gastar tanta glucosa, pero el insomnio produce adrenalina y esta consume la glucosa.

你睡觉时，你的身体代谢会变慢，减少葡萄糖的消耗，但眠会产生肾上腺素，而肾上腺素会消耗葡萄糖。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望这段频能帮助你弄清楚眠的原因，并决定首先应该联系哪位专家。

Una de cada tres personas en algún momento de su vida sufrirán de insomnio; afrodescendientes, mujeres y personas de bajos recursos son más propensas.

三人中就有一人在一生中受到过眠的困扰；非裔、女性和低收入者更有可能眠。

Si sufres de insomnio quizá ya intentaste varias soluciones por tu cuenta, si ninguna te ha funcionado no es que no tengas remedio.

如果你患有眠症，你可能已经自己尝试过几种解决方法，如果这些方法都没有成功，并不是说你就束手无策了。

Puede hacerte sentir mejor y estar más alerta, pero también puede aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial y la micción o diarrea y contribuir al insomnio y la ansiedad.

它能让人感觉更好、更警觉，但也会增加心率和血压，增加排尿或腹泻，导致眠和焦虑。

Al cabo de seis meses, sin una mínima señal, se encontró dando vueltas en la cama hasta el amanecer, perdido en el desierto de un insomnio distinto.

六月后，没有任何迹象，他发现自己翻来覆去直到黎明，迷在另一种眠的沙漠中。