Está en nuestra mano prevenir las consecuencias tan desagradables del sedentarismo.

我们有能力预防久的活方式所带来的不良后果。

Pero más importante, debe entender que el cuerpo está creado para el movimiento, no para el sedentarismo.

但最重要的是，你要知道身体是为活的，不是为了久。

Ni hablar de los logros obtenidos con los cultivos y sistemas de riego, que permitieron el sedentarismo y el desarrollo en épocas muy tempranas.

更不必说玛雅作和灌溉系统方面取得的成就，从使他们很早的时候就能够成为定居民族并发展下去。

La verdad es que los hábitos de alimentación están cambiando mucho, y el sedentarismo es terrible; sobre todo en las primeras etapas de la vida.

事实上，饮食习惯正发很大变化， 久不的活方式很糟糕；尤其是命的早期阶段。

Detrás están el tabaco, las infecciones, el alcohol, el sedentarismo y una alimentación alejada de nuestra dieta mediterránea.

Alejados de la dieta mediterránea, el consumo de ultra procesados, bebidas azucaradas, el sedentarismo, la obesidad está aumentando mucho.

Y yo como médico pensaba en cosas muy clásicas: el sobrepeso, el tabaco, el exceso de alcohol, el sedentarismo...

Los datos nos dicen que podríamos evitar hasta un tercio de las muertes por factores de riesgo como el tabaco, el alcohol o el sedentarismo.

De hecho, si nos vamos a la Organización Mundial de la Salud, uno de los riesgos más altos de mortalidad es el sedentarismo por encima de la obesidad.

Y es por el exceso de malos hábitos, tanto alimenticios como sedentarismo, como falta de descanso, como falta de exposición a la luz solar y muchos factores más que ya conocemos.