Para ayudar a sobrellevar este sentimiento abrumador, puedes probar a escribir un diario, meditar o simplemente practicar ejercicios de relajación.

为了助应对这种崩溃的感觉，可以尝试写日记、冥想或仅仅进行放松练习。

No sé qué haces tú para sobrellevar esto.

不知道该怎么做。

El celular es una forma de evadir los problemas y sobrellevar el estrés.

手机是避免问题和应对压力的一种方式。

Sara aprende que reprimir sus emociones y cumplir con sus deberes es la manera de sobrellevar el día.

莎拉了解到，压抑自己的绪并做作业是度过这一天的方法。

Dos." La memoria del corazón elimina los malos recuerdos y magnifica los buenos, y gracias a este artificio, logramos sobrellevar el pasado" .

二、“内心的记忆会把不好的东西抹掉，而把好的东西更加美化，正是因为这种功能，们才对过去记忆犹新”。

Desde la periferia, en la que nos colocan - la América Latina y el Caribe - miran con dolor el padecimiento, que sobrellevan pueblos hermanos.

从们所处的边缘上看，拉丁美洲和加勒比苦地看到自己的兄弟人民遭受苦难。

Ella lo llevó en su coche al hospital, lo ayudó a sobrellevar la convalecencia, y al final aprendieron juntos a hacer el amor de la buena manera.

她开着自己的车送他去了医院，助他度过了恢复期，最后两人一起学着以正确的方式做爱。

Digo que sola esa razón me convence, me obliga, me persuade y me fuerza a que desde luego asentéis por cofrades mayores y que se os sobrelleve el año del noviciado.

“就这句话就使相信，硬是说服了，从此以后，们俩就是手下的弟子，一年后师满出道。”

Notaron también que sobrellevaba la muerte con altivez, pues no tenía el semblante solitario de los otros ahogados del mar, ni tampoco la catadura sórdida y menesteroso de los ahogados fluviales.

她们还发现这位溺水者曾高傲地面对死亡，因为与其他的溺水者相比，他脸上没有那种孤独的。

No se si puedo hacer algo más allá de votar algunos estilos de pensmaiento que creo que podrían funcionar o intentar sobrellevar la economía como se puede, cuidando la plata y eso.

不知道除了投票支持某些认为可行的思维方式或尽力应对经济、照顾金钱等等之外， 是否还能做任何事。

Al retirarse, Elizabeth, en la soledad de su aposento, meditó sobre el bienestar de Charlotte y sobre su habilidad y discreción en sacar partido y sobrellevar a su esposo, reconociendo que lo hacía muy bien.

大家散了以后，伊丽莎白孤单单地在房间里，不由得默默想起了夏绿蒂对于现状究竟满意到什么程度，驾御丈夫的手腕巧妙到什么程度，容忍丈夫的肚量又大到什么程度。她不由得承认，一切都安排得非常好。

No realmente: lo que se cree es que algunos niños tienen un desarrollo lento y después se regularizan, otros aprenden mecanismos para sobrellevarlo y nueva evidencia parece indicar que los síntomas son cíclicos.

不是真的：人们相信有些孩子发育缓慢， 然后规范化，其他人学习应对机制， 新的证据明症状是周期性的。

No entendía cómo un hombre capaz de hacer las reflexiones que tanto apoyo le habían dado para sobrellevar la viudez, se enredaba de aquel modo infantil cuando trataba de aplicarlas a su propia vida.

他不明白，一个能够做出反思的人，在他面对鳏居生活时给予了他如此多的支持，但当他试图将这些反思应用到自己的生活中时，他怎么会陷入那种幼稚的纠缠之中。

No sólo lo sabía, confirmó ella, sino que lo había ayudado a sobrellevar la agonía con el mismo amor con que lo había ayudado a descubrir la dicha. Porque eso habían sido sus últimos once meses: una cruel agonía.

她证实说，她不仅知道，而且十分愿意助他分担苦，正如当年她怀着同样的感助他发现幸福那样，因为那是他最后的十一个月：一种残酷的垂死挣扎。

Y esa seguridad también nos va a ayudar a resolver esos traumas, e incluso a que, cuando nos suceden cosas potencialmente traumáticas, las vamos a poder sobrellevar mejor.

这种安全感也将助们解决这些创伤，甚至当潜在的创伤性事发生在们身上时，们将能够更好地应对它们。

Por eso, nos gustaría conocer vuestra experiencia y leeros en comentarios qué consejos nos daríais para sobrellevar mejor el calor.

Pero la manera de poder sobrellevarlos es practicando, practicando y practicando.

Aún así, vamos a preguntarle a la gente qué hábitos siguen para sobrellevarlo mejor y también les vamos a pedir algún consejo para llegar vivos al final del verano.