Tú también me has dicho antes lo de reducirte.

你提起。

Seguramente ella está usando otra de sus dietas pero Haibara no lo necesita.

她一定又在节食了，灰原根本不需嘛。

" Pesar 5 kilos menos" es una meta mejor que " bajar de peso" .

“5公斤”这目标就比“”更好。

Fíjate qué curioso, Itziar y yo nos conocimos porque íbamos a la misma dietista.

你们说有多巧，我们两认识因为请了同一营养师来。

Si quieres bajar de peso, evita pasar por los lugares donde sueles adquirir comida poco saludable.

如果你想，就不能去你常吃不健康食品的地方。

¿Cree que la publicidad de productos light, de los productos que no engordan, seguirá o se prohibirá?

您觉得“轻”产品，即产品的广告，会继续上演还会禁止停播呢？

Tener alguien que te ayude a mantenerte motivado siempre es reconfortante.

有一人能够帮助你保持的动力，这总令人感到宽慰的。

Entre los más populares están: bajar de peso, dejar de fumar, hacer más ejercicio, salir de deudas y mejorar las relaciones familiares.

、戒烟、做更多运动、结束债务、改善家庭关系。

Esas restricciones hacen que tu metabolismo se vuelva más lento y que en el futuro sea mucho más difícil bajar de peso.

这些限制慢了你的新陈代谢，并让你日后更难。

Muy probablemente te hayas preguntado por qué se te hace tan difícil bajar de peso si todos lo hacen ver tan fácil.

你也许问过自己，为何大家看起来那么轻松就了，你却很难掉体。

Hacer dieta probablemente te hará sí bajar de peso rápidamente, pero los estudios muestran que el 97% de las personas vuelven a su mismo peso o a veces hasta más en menos de 3 años.

进行节食会让你快速，研究表明97%的者在三年内会反弹到原来的体，有时甚至更。

Aunque tenemos la capacidad de cambiar, no toda la obesidad se debe a comer en exceso: hay enfermedades, medicamentos, factores genéticos, ambientales y sociales que hacen que sea muy difícil bajar de peso.

尽管我们有能力改变，并非所有胖都由于暴饮暴食造成的：有疾病、药物、遗传、环境和社会因素使变得非常困难。

El aspartamo es un edulcorante artificial ampliamente utilizado en bebidas dietéticas, goma de mascar, gelatina, helados, productos lácteos como el yogur, cereales de desayuno, dentífrico y medicamentos como pastillas para la tos y vitaminas masticables.

阿斯巴甜一种人造甜味剂，广泛用于饮料、口香糖、明胶、冰淇淋、酸奶等乳制品、早餐麦片、牙膏以及止咳药水和维生素咀嚼片等药物中。

Esto ha provocado cierto rechazo así que otro estudio ha intentado revertir el efecto: los trasplantes de caca de personas delgadas a obesas proporcionaron una microbiota diversa que les hizo menos sensibles a la insulina, algo que también pasa al adelgazar.

这引起了一些排斥反应，因此另一项研究试图扭转这种影响：从瘦人到胖人的粪便移植提供了多样化的微生物群，使他们对胰岛素不那么敏感，时也会发生这种情况。