Deja de mirar a las musarañas y mira a la pizarra.

别，看黑板。

Las distracciones son casi inevitables, por eso un descanso es esencial.

乎是无法避免的，因此休息是必不可少的。

Esta molécula actúa sobre el nervio vago que es el encargado de controlar los ataques de tos.

该分子作用于迷经，负责控制咳嗽发作.

El vagus nerve es un nervio que tienes en tu cuerpo que es responsable para tu sistema nervioso.

迷经是身体里负责你的经系统的一条经。

Pero resulta imprescindible averiguar cuándo tu pausa se ha convertido más bien en una distracción.

但是，有必要了解清楚你有多少休憩时间变成了用来的时刻。

Quizá te ocurre que sientes que te distraes constantemente y a menudo procrastinas justo cuando más importa.

也许这发生在你身上，你感到自己时不时地，经常在重要的时候拖延。

Así que si te interesa, asegúrate de abrir bien los ojos y las orejas de principio a fin.

如果你感兴趣的话，请保证从头到尾都不要，瞪大眼睛竖听好了。

Algunos científicos creen que lo hace la microbiota para comunicarse con el nervio vago, la autopista de la información del sistema nervioso.

一些科学家认为，微生物群这样做是为了与迷经（经系统的信息高速公路）进行通信。

Beatriz (yo mismo suelo repetirlo) era una mujer, una niña de una clarividencia casi implacable, pero había en ella negligencias, distracciones, desdenes, verdaderas crueldades, que tal vez reclamaban una explicación patológica.

贝雅特丽齐（我自己常这么说）是个异常敏锐的女人，从小如此，但她有疏忽、、马虎和真正残忍的地方，也许需要从病理学的观点才能找出原因。

Pero procura plantearte un horario que sea menos rígido y que tenga momentos de descanso y ocio, porque te permitirá mantenerte fresco y es una excelente manera de mantener a raya esa molesta tendencia a distraerte.

但还是要尽量想出一个不那么死板的时间表，安排一些休息放松的时刻，因为这样将会让你保持新鲜感，这是个绝佳的主意，能让你和那烦人的趋势保持界限。