Marchez d'un pas bref et rapide. Plus vous bougez, plus vous faites fonctionner votre cœur et vos artères. Essayez de maintenir un rythme soutenu.
步子要
短
。
走动
次数越多，心脏和血管就越能
炼。试着保持稳定步速。
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等等，我们已经在路上安置了
达，而现在，甚至连我们走路的
被监控了！
