Algunos dirán que en España somos famosos por la paella, el sol, la fiesta, la tortilla de patatas, el jamón, el fútbol…
pero a nosotros nos gusta pensar en la siesta como nuestra mejor aportación al mundo.
A ver, está bastante claro que no la hemos inventado nosotros, pero si la hemos hecho nuestra.
Dormir y descansar 8 horas diarias se está convirtiendo, cada vez más, en un lujo al alcance de unos pocos privilegiados.
Tanto es así que incluso han comenzado a surgir locales que ofrecen siestas de entre 20 y 40 minutos por unos 15 euros.
Y es que para muchos las exigencias del día a día les pone muy difícil dormir 8 horas.
Y esto de dormir poco no es nada bueno ¿Verdad Lazlos?
Muy cierto, ante esta situación, 3 investigadores se preguntaron qué sería más convenientepara reducir ese bajón tan típico de la tarde, si una siesta de 20 minutos, un montónde cafeína o aumentar las horas de sueño durante la noche.
Así que hicieron lo quehacen los investigadores, ¡investigar!
Este fue el primer estudio en tener en cuenta estos 3 factores para combatir el bajón de productividad que aparece por la tarde y que forma parte natural del ritmo circadiano, el ritmo que explica los cambios físicos y mentales por los que pasamos en un ciclo de 24h.
