Parte I. Lee y escucha la historia de Miguel a una velocidad lenta.
第一部分：慢慢阅读并听米格尔的故事。
Últimamente he estado pensando que debería hacer más ejercicio, no porque quiera lucir un cuerpo esculpido este verano, sino porque mi condición física es tan mala que me quedo sin aire cada vez que subo las escaleras del trabajo?
最近我一直在想， 我应该多做些运动，不是因为想在这个夏天炫耀一副健美的身材，而是因为我的身体状况实在太差了， 每次爬工作楼的楼梯都会喘不过气来。
Después de mucho posponerlo, decidí que era hora de hacer algo al respecto.
在多次拖延之后，我决定是时候采取行动了。
Lamentablemente, en cuanto crucé la puerta, me di cuenta de que no había ningún instructor para explicarme cómo funcionaban las máquinas o para sugerirme una rutina.
Todo el mundo parecía saber exactamente lo que hacía, menos yo.
El lugar estaba lleno de gente, cada uno iba a su bola, concentrado en sus ejercicios, así que, para no quedar como un novato perdido, Hice lo único que me pareció razonable en ese momento: improvisar.
Primero bicicleta estática, fácil, ya que tengo una en casa, luego algo de elíptica para quemar más calorías, y después unas pesas ligeras para fortalecer los músculos.
A esas alturas ya me sentía bastante cansado, pero quería exigirme un poco más y probar algo más intenso.
Y ahí fue cuando se me fue la olla y decidí imitar a unos chicos que estaban haciendo sentadillas con peso.
¡Craso error!
