你是否经常受到失眠的困扰？数羊并不管用？来试试这五个方法，帮你更快地入睡~
21, 22, 23. ¿Estás cansado de contar ovejas?
¿Cansado de despertarte en medio de la noche sin poder quedarte dormido otra vez?
¿Cansado de tus ojos cerrándose cuando estás en el trabajo o la universidad?
¿Necesitas prepararte para dormir mejor?
¿Qué hace el sueño para mejorar tu productividad?
El sueño te mantiene afilado.
Al renunciar a dormir, pierdes tu condición mental y eres como un cuchillo sin filo.
Necesitas aumentar tu capacidad de enfocarte.
Dormir te ayuda a recordar y pensar.
La falta de sueño mata tu creatividad.
