Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧运动技术的综合运用-连续，间
，
，
及变速跑等手段需要综合运用。
lián xù xún huán
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有氧运
技术的综合运用-连续，间隔，循，
变速跑等手段需要综合运用。
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有氧运
的综合运用-连续，间隔，循环，及变速跑等手段需要综合运用。
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有氧运动技
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要综合运用。
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