No tengas miedo de la J, hazla fuerte.

不要对J恐惧，力发出。

¡Y que las mujeres os ayuden!

女人也要力喔！

El truco está en hacerlo poco a poco y no presionar demasiado fuerte.

诀窍是慢慢来，不要太力。

Todos deben doblegarse cuando soplo con fuerza.

我力刮风的时候，每个人都必须弯腰。

Cuando escuchen el silbato, quiero que todos golpeen el suelo con fuerza.

听到哨声，我要你们每一个人都力蹬地。

Empujé el portón hacia el interior, desvelando un pasillo que se hundía en la negrura.

我力将房门往里推，一条走道延伸至暗。

Estranya lo agarró por el hombro y lo zarandeó.

艾丝特兰亚紧抓亚诺的肩膀，力摇晃他。

Chapó, por tanto, para el árbitro.

我顶, 力顶, 为了裁判.

Hay que apretar los tornillos muy fuerte, pero después, cuando el coche esté bajado.

你得力的紧螺丝，但是之后呢，车子会下来。

Sus alas atraviesan con fuerza el viento patagónico, mientras observa el mar debajo de ella.

它的翅膀力刺穿巴塔哥尼亚的风，同时观察它下面的大。

Arnau asintió, primero lentamente y después con fuerza.

亚诺点点头，起初只是轻轻点，后来变成力点头。

El oficial tuvo que empujarlo por la espalda.

为了让他再靠近点，军官必须在后面力推他一把。

A continuación se envuelve con un film, haciendo presión para que quede más compacto.

然后接下来塑料纸卷起来，力按压，使得夹心卷更加结实些。

El primero pareciera estar posando, el segundo coloca toda su fuerza en atacar con su honda.

第一个像是在摆造型，第二个是在力投石。

Trató aún de sujetarse del borde, pero sintióse arrancada y cayó.

她仍然想扒住墙头，但是觉得被人力往下拉，便跌了下来。

Hizo tanta fuerza hacia afuera que la mano se le puso roja como un tomate.

他很力把手拿出来以至于他的手都红了，像西红柿的颜色一般。

El caballero golpeó la mesa justo cuando la mujer acercaba la jarra para llenarle la copa.

巴耶拉大爷力拍桌的那一刹那，芙兰希丝卡的母亲正好把酒杯填满。

El hercúleo trabajo proseguía, la pala temblaba bajo el agua, pero era arrastrado a pesar de todo.

力极大的活计仍在继续，桨叶在水下抖动，但是不管怎样，木料总在被河水拖走.

Cuando terminaron los zapatos, untaron un trapo con grasa y los frotaron con brío hasta que quedaron bien relucientes.

当鞋子完成时，他们把布沾满了油，力地布将鞋子擦拭，直到它们变得锃亮。

Agarró un gran puñado, pero cuando intentó sacar la mano, se le quedó atascada en el cuello del recipiente.

他抓了一大把，但是当他力想把手拿出来的时候，他的手卡在瓶子的瓶口。