Disculpa conejo, anoche no conseguía conciliar el sueño y decidí probar en otra cama.

对不起兔子，昨晚我睡不着，所以决定换张床。

Lo siento ciervo, anoche no conseguía conciliar el sueño y decidí probar en otra cama.

抱歉，昨晚我睡不着，就决定换张床。

Mis excusas petirrojo, anoche no conseguía conciliar el sueño y decidí probar en otra cama.

很抱歉，昨晚我睡不着，就决定换张床。

Ni Bernat ni su hijo lograron conciliar el sueño debido a aquel constante zumbido de las plañideras.

夜里，父子俩不堪阵阵哀号惊扰，辗转反侧到天明。

Pedro Vicario cayó entonces en un sopor insomne, y el hermano restablecido concilió su primer sueño sin remordimientos.

以后，彼得罗·维卡略终于沉沉睡着，而他的哥哥在复元以后也安安静静地睡。

¿Te cuesta conciliar el sueño por la noche un día tras otro y esto te pesa en tu vida diaria?

你是不是晚又晚难以入睡，对你的日常生活造成影响？

Estas escenas ocupan más espacio en el inconsciente y entretienen de forma sencilla, ayudando mejor a relajarse y conciliar el sueño.

些场景在人们的无意识中占据的空间更多，并十轻松简单，可以帮助我们更好地放松下来，获得困意。

Todos estos y otros consejos pueden ayudarte a combatir el estrés y la ansiedad, que, a su vez, te permitirá conciliar mejor el sueño y mantenerlo.

所有些和其他建议都能帮你抵抗压力和焦虑，帮助你更好地入睡并样的睡眠。

Sin ella, tu cerebro no sabe cuándo o cómo liberar la dulce, dulce melatonina, por lo que, irónicamente, estar demasiado tiempo en ambientes oscuros te dificultará poder conciliar el sueño.

没有阳光，你的大脑就不知道在什么时候以及如何释放甘美的褪黑素，所以，讽刺的是，在黑暗环境里待得太久会让你更难入睡。

Si tardas más de una hora en conciliar el sueño y te despiertas constantemente sin ninguna razón obvia, esto podría ser otro signo de que los síntomas depresivos te dejan exhausto.

如果你需要个多小时才能入睡，而且你总是无缘无故地醒来，可能是抑郁的另个迹象。

En definitiva, trabajar menos horas con el mismo salario puede parecer una medida atractiva para conciliar la vida personal y laboral, pero no deja de ser una utopía que conlleva riesgos socioeconómicos importantes.

简而言之，以相同的薪水减少工作时间似乎是调和个人生活和工作生活的有吸引力的措施，但它仍然是个带有重大社会经济风险的乌托邦。

De niño aprendí a conciliar el sueño mientras le explicaba a mi madre en la penumbra de mi habitación las incidencias de la jornada, mis andanzas en el colegio, lo que había aprendido aquel día...

我从小就学会躺在黑暗中向母亲细诉当天发生的切，我在学校的经历、我学会哪些东西… … 说着说着就睡着。

Así que, si eres de los que se la pasa dando vueltas y vueltas en la cama y no logras conciliar el sueño, a continuación, te mostraremos 10 trucos que te ayudarán a quedarte dormido en minutos.

所以，如果你是那种在床上辗转反侧无法入眠的人，接下来，有10个技巧帮助你在几钟内入睡。

Amaranta no lograba conciliar la imagen del hermano que pasó la adolescencia fabricando pescaditos de oro, con la del guerrero mítico que había interpuesto entre él y el resto de la humanidad una distancia de tres metros.

阿玛兰塔怎么也无怯使哥哥的形象和传奇勇士的形象致起来；前者是在制作小金鱼的工作中度过青年时代的，后者却在自己和其他的人之间设置三米的距离。

Aunque todos queremos estar al día en Instagram, Twitter y TikTok, cuando te quedas despierto hasta tarde revisando tu redes sociales y consultando tu teléfono, sólo conseguirás que conciliar el sueño sea mucho más difícil para ti.

虽然我们都想获得Instagram、Twitter和TikTok上的最新信息，以至于熬夜查看社交网络和手机，但只会让你更难入睡。

Después del trágico accidente ocurrido a la duquesa, ninguna de las doncellas quiso quedarse en casa, y lady Canterville no pudo ya conciliar el sueño, a causa de los ruidos misteriosos que llegaban del corredor y de la biblioteca.

在发生公爵夫人不幸事件之后，我们家中的年轻些的仆人们就再也不肯留下来，坎特维勒女士在晚间经常被闹得睡不着，是由于那些来自走廊与图书室里面的奇怪神秘的声音所致。

Pero el insomnio es un grave trastorno del sueño en el que hay una hiperactividad que ocasiona dos problemas: dificultades para conciliar y mantener el sueño, y también para despertar, lo que te hace sentir cansancio durante el día.

但失眠是种严重的睡眠障碍，在此类障碍中有种神经过度活跃的现象，导致两个问题：难以入睡和睡眠，而且也会难以醒来，会让你在白天感到疲惫。

Uno de los reclamos por parte de la Asociación para la Racionalización de los Horarios Españoles, es la organización de los horarios de forma que los trabajadores puedan conciliar el trabajo con la familia.

工人协会为实现“西班牙工作时间表”而提出的要求中，有项是调节时间表，让工人能够平衡工作和家庭。

Mantén siempre la misma hora para acostarte y para despertarte, incluso los fines de semana, ya que esto ayudará a regular el reloj de tu cuerpo y puede ayudarte a conciliar el sueño y permanecer dormido por la noche.

总是相同的睡时间和起床时间，即使是在周末，因为有助于调节你的生物钟，能够帮助你入睡并避免在晚上醒来。

Pero si te acuestas a tomar una siesta, y te la echas a última hora de la tarde o la primera de la noche, estarás demasiado alerta y despierto a la hora de acostarte como para ser capaz de conciliar el sueño.

但如果你躺下小憩，直睡到下午很晚或者夜幕降临，你就会在睡前太过警和清醒，不能入睡。