El sueño es fundamental para la vida, igual que lo es respirar, igual que lo es comer, igual que lo es beber, estar hidratados.
Dormir es una función fisiológica esencial, porque durante la noche pasan muchas cosas.
El cuerpo no se apaga, no damos a un interruptor, "Apago el cuerpo, apago el cerebro".
Tiene lugar un montón de procesos fisiológicos, que nos ayudan a equilibrar y a mantener un buen estado de salud.
Por ejemplo, durante el sueño es cuando se produce todo un proceso de limpieza de nuestro cerebro;
es cuando consolidamos la memoria y el aprendizaje y es cuando se equilibra nuestro sistema nervioso, por ejemplo, para tener una buena salud emocional.
Por la noche también se equilibra nuestro sistema hormonal.
Fíjate si es importante, cuando somos hormonas constantes, que van y vienen por el cuerpo llevando información.
También por las noches se fortalece nuestra respuesta inmune.
Mira si es importante tener un sistema inmune fuerte para luchar contra todas las agresiones externas.