Contrairement aux cauchemars qui apparaissent durant le sommeil paradoxal, les terreurs nocturnes apparaissent au début du sommeil (1 à 3 heures après l'endormissement).
和那些在睡眠中出现的古怪恶梦不同，夜间恐惧症发生在睡眠的初期（入睡后1-3小
）。
Mais si le visiteur de Mars demandait à être amené au coeur des questions mondiales et s'il était amené dans cette pièce où il lui serait dit : « voici le coeur des questions mondiales », il serait assez étonné de voir, d'un côté, le dynamisme du monde à l'extérieur et, de l'autre côté, l'endormissement à l'intérieur de cette salle.
但是，如果这位火星来客要求前来这个全球问题的中心的话，如果他被带入这个会议厅，并获知“这就是全球问题的中心，”那么他会对外部世界充满活力，而这个会议厅里的气氛却令人昏昏欲睡，感到非常困惑。
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入睡之
世相分离、
上山顶的
，
阶段只持续约五分钟。
孩子（有时甚至是
年人）更安宁地入
。
响应这一信息，大脑会分泌褪黑激素，从而促进
