Puedes encontrar más formas de cambiar tus hábitos sin depender del autocontrol. ¡CuriosaMente!

你可找到更多的方法来改变你的习惯而不依赖自控制。奇怪的是！

Se trata de un impulso tan fuerte que sobrepasa nuestro autocontrol (aunque no lo anula) y nos empuja a realizar la actividad repetidas veces.

这是一种如此强烈的冲动，超越了的自控制（尽管它并没有取它）并促使重复执行该活动。

Está demostrado que cuando ejercitamos, lo que en psicología llamamos las funciones ejecutivas, el autocontrol, la tenacidad, la fuerza de voluntad, donde entran las actividades saludables, como es el ejercicio, nuestra autoestima tiende a subir.

事实证明，锻炼时，在心理学中称之为执行功能、自控制、坚韧、意志力，只要有运动等健康活动，的自尊心就会上升。

Brian Phillips dice: " Los deportes son como la música, la literatura, o la cine. Por cierto tiempo nos pide que renunciemos al control de nuestras emociones, que sintamos lo que nos haga sentir" .

布来恩·菲利普斯说运动就如音乐，文学，电影一般。在某些情况下，需要放下对自情绪的控制，去感知那些由外界激发的情绪。