C'est la raison pour laquelle le fait de boire un verre d'eau ou un bol de soupe avant de manger coupe la faim.
这就是在吃饭之前我们要一杯水或一碗汤来饿的原因。
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D'une part, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.
一方面，们富含纤维，有效的防止饥饿。
Il libère seulement plus d'insuline, ce qui coupe la faim et augmente le sentiment de satiété.
只会释放更多的胰岛素，少饥饿感并增加饱腹感。
Ensuites, ils sont riches en fibres et coupent la faim efficacement.
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划词翻译
详细解释
在吃饭之前我们要
一杯水或一碗汤来
饿的原因。
们富含纤维，
有效的防止饥饿。
只会释放更多的胰岛素，
少饥饿感并增加饱腹感。
